Новий оздоровчий маршрут відкривається у Львові
У цю суботу, 13 грудня, о 12:00 у парку “Горіховий Гай” у Львові відбудеться урочисте відкриття теренкурів — спеціально розроблених маршрутів для лікувальної ходьби. Цей проєкт поєднує фізичне оздоровлення та психологічне розвантаження через перебування на природі.
Про це повідомляє Львівська міська рада. Усі охочі, як дорослі, так і діти, зможуть разом із Оксаною Заліско, віцепрезиденткою Української федерації скандинавської ходьби та доценткою Львівської політехніки, пройтися новими маршрутами та опанувати базові техніки скандинавської ходьби.
Безкоштовні палиці для ходьби
Захід відбудеться у парку “Горіховий Гай”, вхід з вулиці Володимира Великого поруч із кіноцентром. Організатори запрошують усіх охочих на оздоровчу прогулянку, яка, за їхніми словами, “подарує енергію, натхнення й дасть новий поштовх до турботи про власне здоров’я”. Палиці для ходьби будуть надаватися безкоштовно.
Теренкури — це спеціально розроблені маршрути для лікувальної ходьби, які поєднують фізичне оздоровлення та психологічне розвантаження через перебування на природі. Такі маршрути популярні в багатьох країнах Європи, і тепер вони з’являються й у Львові.
Скандинавська ходьба — один із найефективніших видів аеробного тренування, який зміцнює серцево-судинну систему, покращує кровообіг і дихання, зміцнює м’язи, підвищує витривалість та покращує координацію рухів. Вона набуває все більшої популярності в Україні, особливо серед людей старшого віку, як ефективний спосіб підтримання здоров’я.